PROTOCOLO DE ENTRADA · 2026
Não comece pelo treino. Encontre o norte.
Um método de acompanhamento que transforma objetivo, rotina e barreiras reais em uma direção possível.
08 semanas por ciclo02 revisões por mês01 plano que cabe
A direção nasce do que cabe na sua vida.
Escolha uma resposta em cada eixo. O resultado muda na hora.
O produto não é uma ficha. É o ciclo de acompanhamento.
- Segsessão essencialexecutar
- Quaregistro de esforçoobservar
- Sexsessão adaptávelcontinuar
- 15ºrevisão do percursoajustar
CASO DEMONSTRATIVO / M–07
“Parei de depender de uma semana perfeita.”
Marina completou 21 de 24 sessões ao usar uma sessão adaptável nos dias mais apertados.
- 21/24
- sessões
- +31%
- força base
- 0
- semanas zeradas